SEGUNDO BASICO A Y B

BIENVENIDOS A NUESTRO AÑO ESCOLAR 2015

TODOS LOS ALUMNOS SE LE INFORMA TRAER UNA PLAYERA ADICIONAL DE COLOR BLANCO (sin ningún tipo de serigrafía) LOS DÍAS QUE LES CORRESPONDE RECIBIR EDUCACIÓN FÍSICA.
ADEMAS DEBERÁN CARGAR SU DESODORANTE PARA APLICARSE ANTES Y DESPUÉS DE LA CLASE, (recordar que los objetos de higiene son de uso personal).




CONTENIDOS DE UNIDAD:

·         Semana 1 – 14 al 17 de Enero.
¨  Actividades de adaptación al curso de Educación Física
¨  Bienvenida y recreación
¨  Juegos educativos
¨  Juegos pre-deportivos


·         Semana 2 – 19-23  de Enero
¨  Componentes del acondicionamiento físico.
¨  Informe de la inspección general sobre la actividad física y salud. (ficha médica)
¨  resistencia de media duración
¨  600 a 1500 metros o 2 a 8 minutos sin parar
¨  Salto con cuerda 2  a 8 minutos sin parar
¨  Explicación de la gran importancia relación de la actividad física con la salud
·         Semana 3 – 26-30 de enero
¨  Carreras de velocidad 50, 75 y 100 metros con salida y llegada.
¨  Carreras con obstáculos y o vallas con salida y llegada.
¨   
·         Semana 4 – 2 -6 de Febrero
                                                         Examen parcial
Examen parcial
¨  Técnica de salida en carreras
¨  Salto de cuerda de 2 o 8 minutos por series
¨  Carreras de velocidad con salida y llegada.
¨  Resistencia carreras de 600 a 1500 metros
¨  Carreras de obstáculos con salida y llegada.

·         Semana 5 – 9-13  de Febrero
¨                         Pruebas para la valorización del estado físico.
¨  Salto de altura, técnica de salida en 10 metros.
¨   Salto de tijera, técnica de salida en 10 metros.
·         Semana 6 – 16-20  Febrero.
¨                      Capacidades condicionales (resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación)
¨  Impulso de bala, postura a 5 y 7 metros

·         Semana 7 – 23-27 de febrero
¨          Técnica del Lanzamientos de jabalina

·         Semana 8 – 30-3  de Marzo
¨                   Prueba Parcial 2
¨  Saltos y lanzamientos

·         Semana 9 – 6-10 de Marzo
¨  Relevos , toma y entrega de estafeta

·         Semana 10 – 13-17 de Marzo
¨  Consolidación de contenidos
¨  Consolidación de lanzamientos
¨  Consolidación de relevos


·         Semana 11 – 1 al 4  de Abril
Examen bimestral
¨  Prueba bimestral
¨  Resistencia de media duración
¨  Carreras de velocidad
¨  Relevos 4X100 y 4X400
¨  Relevos
¨  Salto de altura 


II UNIDAD


CONTENIDOS DE UNIDAD:
·         Semana 1 – 6 al 11 de abril
¨  Fuerza rápida
¨  Desarrollo de fuerza rápida de las extremidades superiores con diferentes pesos a diferentes velocidades.
¨  Desarrollo de fuerza rápida de las extremidades inferiores con diferentes pesos y a diferentes velocidades.
¨  Desarrollo de la fuerza rápida combinado diferentes segmentos corporales 

·         Semana 2 – 13 al 18 de abril
¨  Semana santa
·         Semana 3 – 20 al 25 de abril
¨  Técnica ofensiva
¨  Fintas: al pase al tiro y a la entrada a 5, 10 y 15 metros.
¨  Pantalla deliberada directa e indirecta.

Semana 4 – 27 de abril al 2 de mayo
¨  Técnica defensiva
¨  Marcaje con encajonamiento al driblador con y sin balón.

·         Semana 5 – 4 al 9  de mayo
                    Examen Parcial
¨  Fuerza rápida
¨  Técnica ofensiva y defensiva
·         Semana 6 – 11 al 16  de mayo
¨  Asociaciones técnicas nivel 1
¨  Drible y pase a diferentes velocidades.
¨  Fintar y drible a diferentes direcciones.
¨  Fintar y tirar a diferentes distancias.
·         Semana 7 – 18 al 23  de mayo
¨  Área socio-afectiva
¨  Consolidación aspectos técnicos.
·         Semana 8– 25 al 30 de mayo
¨  Examen Bimestral
¨  Fuerza rápida
¨  Técnica ofensiva
¨  Técnica defensiva

¨  Asociaciones técnicas nivel 1